ਗੋਡੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਗੋਡੇ ਗਠੀਏ. ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨਿਯਮਿਤ ਲੱਛਣ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ, ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਤਹੁਾਡੇ.

ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਗਠੀਏ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨ:;

* ਗੋਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਸਾਰੀ ਹੀ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਜੁਆਇੰਟ.

* ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਗੋਡੇ ਸੰਯੁਕਤ.

* ਘਟਦੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਖ ਸਦਮਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੱਠੇ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਚਾਲ ' ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਜ ਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿਚ. ਕਰ ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਭਿਆਸ ਅਮਲੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਬਰਬਾਦ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਜ਼ੋ-ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਗਠੀਆ ਨਹੀ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਵੱਧ, ਗੋਡੇ ਗਠੀਏ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਜਿਹੇ ਦਰਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.